To, że raz zwymiotowałeś, nie znaczy, że nie możesz jej jeść, spróbuj jeszcze raz jak to się powtórzy wtedy odstawisz. Co do fajek nie będę się wypowiadał, bo już to zrobiłem.
[...] jadłem duzo białego sera i piłem coddziennie odżywe serwatkową) ale jednak były, czyli w Activlabie musi być jakaś domieszka serwatki. Zaznaczam że żadnych supli z serwatką wtedy nie jadłem, żandego białego sera czy jogurtów. I dlatego pytam: czy jak zacznę stosować Wasze BCAA, to moge mieć pewność , że skład jest ok? Że sytuacja sie nie [...]
A co do BCAA... Jeszcze kilka lat temu - stosunek sprzedaży form kapsułkowych do proszkowych kształtował się, jak 10:1. Wtedy Oli zainwestował więc w technologię Mega Caps. (Activ nie ma np. takich kapsułek.) Ostatnio zaznacza się trend w kierunku wzrostu zainteresowania proszkami, więc Oli puszcza więcej supli w tej postaci.
dzieki joyride Gadałem kiedyś o tym ze sprzedawcą i mówił, że białko podaje się wtedy, gdy są to frakcje białek. Dla samych aminokwasów się nie podaje zawartości białka, tylko ilości poszczególnych aminokwasów. nie mylile zatem sie co do idee ale nigdy nie wglebialem tematu teraz wiem wiecej !
[...] hmm zazwyczaj sypie 20g do 400ml i nie rozpuszcza sie obojetnie na jaki czas to zostawie, sa takie male biale kuleczki, ale mi to nie przeszkadza. Czasami biore na silownie i popijam w czasie treningu, wtedy wsypuje 20g do 1l wody i wszystko rozpuszczone. Teraz zamowilem BCAA z Hi Teca bo ma lepszy sklad, mam nadzieje ze spelni moje oczekiwania.
yohimbinę bez problemu można było nabyć na terenie PL (głównie na siłowniach, ale oficjalnie) jakieś 15 lat temu. O ile dobrze pamiętam to firma Sport One Inc. wtedy dominowała w tym suplemencie. Jednakże z całą pewnością yohimbina była legalna. Co do treningu i jedzenia... Na pewno zauważyliście, iż wiele porad kulturystycznych się wyklucza i to [...]
Niedawno dokładnie wyjaśniałem kwestię, do której znowu wracasz. Dlatego nie chcę się powtarzać. Zapoznaj się z dorobkiem naukowym p. Ambroziaka, to wtedy pogadamy. Co do Faftaqa, od razu widać, że jesteś tutaj homo novus. Nie masz doświadczenia, nie uznajesz doświadczenia innych, nie uznajesz wyników badań. Niestety w tym wypadku merytoryczna [...]
[...] A jeśli nie masz miarki z olimpu, weź cokolwiek co ma podziałkę w mililitrach, nawet jakieś miarki kuchenne, kieliszki itd - bo 25jednostek miarki Olimp to 25 mililitrów. A vitargo prof. - 50g to jakieś 3 czubate łyżki stołowe. Możesz też pomyśleć o wadze kuchennej a allegro kupisz już za 30zł i będziesz miał wtedy z dokładnością go grama...
co byscie powiedzieli na to jak bym wywalił 1kg carbo bo faktycznie za duzo i dorzucił do tego mono z vitalmaxa 300g?? słysząłem ze jest dobra i było by dobre to wtedy roziwaznie. carbo pił bym podczas treeningu xp rano na czczo i 30 min oprze siłka a mono jak wtedy??
[...] jakis czas. A wyrazenia "Ojcowska reka" nie bierz doslownie. Chodzilo mi tu o to, ze ojciec jest kims takim przed kim dziecko musi czuc respekt nie kosztem bicia tylko calego wychowania. Ale jak odwali porzadny numer(przykladowo jak napisal niwix zacznie krasc) to wtedy tlumaczenie juz nie wystarcza i trzeba uzyc mocniejszych argumentow
[...] się że mogłem pomóc. Mój fizjo pomógł mi zrozumieć mój problem, pokazał mi ćwiczenia jakie mam wykonywać żeby zmniejszyć ból. Po chyba dziesięciu wizytach spytałem co myśli o "auto masaży" rollerami i piłkami do masażu, wtedy też mi podpowiedział jak tego używać i na co zwracać uwagę. Teraz chodzę do niego raz na miesiąc, tak profilaktycznie ;)
[...] przyjmowalem do wiadomości,i chodzilem na to co w efekcie dalo mi wybicie mięsnia, i dysproporcje widoczną gołym okiem aż do teraz, to był mój błąd ze posłuchalem kretyna. -wtedy właśnie zacząłem ćwiczyc, skupiając się przede wszystkim na plecach -unikać ćwiczen ktore by nie obciążały kregoslupa, to smieszne zalecenie jak dla mnie, to jak [...]
jak bd fotki wtedy bd czas aby powiedzieć co robić ale w tym momencie sam powinieneś poszukać jak najwierniej info bo nikt tu ci planu i diety nie ułoży każdy pewien czas do tego dochodził i na pewno nie ułoży Ci za free (także strata czasu). O odzywkach nie myśl najważniejsze jest JEDZENIE SPANIE REGENERACJA bd to miał ogarnięte startuj z [...]
[...] lepiej niż na swojej wymarzonej anoreksji której długo nie utrzymasz przytyjesz będziesz 3 razy taka i wrócisz tu za pare lat jak zmadrzejesz i znów poprosisz nas o rade wtedy może przynajmniej zaczniesz słuchać co sie do ciebie mówi, chyba że wylądujesz w szpitalu powiem ci dla przestrogi że jedna moja koleżanka też jest strasznie chuda niby [...]
[...] Wiec pomuzcie mi PROSZE WAS!! Jak cos to piszcie na gg 10576419. nikt na zadnym forum mi jeszcze nie pomulg wiec pozostalo mi tylko to forum, mam nadzieje ze uzyskam tu pomoc!15 latek nie potrafi wszystkiego wiec prosze mi pomuc! Kto sie podejmie niech napisze na gg(10576419) wtedy napisze mu o mnie co potrzeba! Pozdrawiam dziekuje z góry!
[...] wszystkich muzyka mobilizuje przy cwiczeniach,ale wedlug mnie nie mozna tak robic.MUSISZ SIE NAUCZYC SAM Z SIEBIE CZERPAC CALA SILE KTORA MIALBYS ZA POMOCA MUZYKI!wtedy w najbardziej patologicznych warunkach to co cwiczysz przyniesie pozadany efekt.jezeli nauczysz sie czerpac sile z np.muzyki i cwczysz np.jakas sztuke walki na ulicy [...]
no no bardzo ciekawe, tylko hymm. jak ktoś Cwiczyczy normalnie na siłce, to może tak byle kiedy ( czyli przykładowo co dwa dni) robic te podciagania ?? nie bedzie to złe rozwiazanie wtedy ?
[...] wyzszego poziomu ,potem tylko płacz i narzekanie na efekt yoyo uwazam iz przy takim zapotrzebowaniu koeldze bardziej chodzi o body recomposition, a nie typową redukcje, a wtedy odpowiednia podaz bialka jest b.istotna, tluszcze w odpowiednich proporcjach rowniez wystepuja, wegle ookolotreningowo, rano mozna byloby troche wrzucic z np. platkow [...]
[...] Monkey u Ciebie jest to o tyle zasadne, by tego białka było nieco więcej, bo jesteś dość niski, waga też jest optymalna, ale na tyle mała, by tego białka dołożyć, bo wtedy na talerzu (gdybyś przyjął 2g) miałbyś tego mięsa tyle, co na lekarstwo bo z tego, jak czasem wpadam do dziennika to jest coś ponad 65kg? Dobrze pamiętam? Więc [...]
Wejdź w posty podwieszone działu Dla początkujących, weź jakieś FBW na 2 zestawy albo góra-dół ciała; byś wtedy robił w tygodniu raz góra, raz doł ciała. Nie mierz maksów jak jesteś totalnie zielony, po prostu zacznij od pustej sztangi, zrób 2,3 treningi bardziej zapoznawcze, sprawdź jaki ciężar jest dla Ciebie odczuwalny i po prostu powoli [...]
BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!
